내려가서 왕비성이나 밀향기 가서 밥먹고 이디아커피가서 밖에 앉아서 아아 큰거 한잔 해야돼!!!
난 회관도 보이는뎅
사레레는 어깨운동인데 팔운동을 알려달라고? ㅋㅋㅋㅋ
이지바 들고 이두하고
바로 누워서 삼두운동 하고
4세트
덤벨들고 컬 하고 바로 삼두운동하고
4세트
케이블가서 하나는 제일 밑으로 셋팅하고 반대는 제일 위로 셋팅하고
쪼그려 앉아서 무릎에 팔꿈치 걸고 이두 운동하고 바로 옆으로 가서 삼두운동하고
4세트
완료!
내 팔이 계절 하나로 될 줄 아는군 ㅋㅋㅋㅋ
근처 아무데나 ㅋㅋㅋㅋ
땀날텐데 다섯번 열었다 닫으면 ㅋㅋㅋ
처음 가는데 무슨 프로틴이야 ㅋㅋㅋㅋ 일단 가자!!!!
해보고 할 수 있으면 프로틴 사서 먹자!!
난 노익스 먹어 ㅋㅋㅋㅋ
난… 10년 넘었어..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인정인뎈ㅋㅋ 난 그 3일도 다 가긴했어 ㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 찐이넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
있어 배틀트립 ㅋㅋㅋ 헬스장이 없었어 아예!!!!!!
바보지 ㅋㅋㅋㅋ
전혀 없다 ㅋㅋㅋ
아 어렵네 ㅋㅋㅋㅋ 참기 힘들텐데 빵냄새
복근은 매일해 ㅋㅋㅋ
저 정도 노출은 펌핑 안한다 ㅋㅋㅋ
아니 너무 티엠아이야 ㅋㅋㅋㅋ
고마워
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